多濕之人易中暑

中暑，也稱為「疰夏」，此病名始見於金．朱丹溪，患者早期症狀出現面色蒼白、噁心、嘔吐、自汗、血壓下降、脈搏細弱而快，一般經補充水份和鹽份後，可於四小時內恢復正常。

中醫認為「肥人多痰，瘦人多火」，所以身體偏胖的人容易聚痰濕氣，相當於現代醫學所講的身體代謝功能低下，導致病理產物的堆積，身體發胖，容易流淡汗。濕氣重的人，舌苔往往比較厚，可飲用袪濕的食品預防中暑。

白扁豆粥：鮮扁豆120克（乾者60克），大米60克。先將扁豆洗淨，和大米同煮為粥，有清熱解暑，健脾利濕的功效。

小錦囊：喝水除了可以預防中暑，還可以預防抽筋、腎石、化痰、改善失眠呢，所以記住「無分男定女，一天八杯水。」人也不容易陰虛火旺，連脾氣都好一點。